الـرجـيـم الـصـحـي ..!! - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم

كلمة الإدارة

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > قسم المتفرقات > منتدى الطب والأسرة
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!

منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

07-29-2012, 12:49 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

الـرجـيـم الـصـحـي ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا ستجد الطريقة الصحيحة للتخفيف من الوزن أو مايسمى الحمية الصحية
1 / ميزان اليكتروني

2 / المشي نصف ساعة يومياً

3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

أو عصير البرتقال والكيوي

9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

10 / تجنب تناول الوجبات المقلية

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

hgJv[JdJl hgJwJpJd >>!!

__________________

07-29-2012, 02:38 AM

المشعاب

كاتب مبدع

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 745

معدل تقييم المستوى: 14

مشكور الله يعطيك العافيه ويكثر من امثالك جزاك الله خير الجزاء

على طرح المواضيع الراقيه والمفيدة حفظك الله بحفظه

__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

07-29-2012, 06:42 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشعاب

مشكور الله يعطيك العافيه ويكثر من امثالك جزاك الله خير الجزاء

على طرح المواضيع الراقيه والمفيدة حفظك الله بحفظه

أسعدني مرورك الجميل

__________________

مواقع النشر

« وضع الساق على الساق ...!! | أطـفـالـنـا والرسوم المتحركه »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع إلى

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

+4. الساعة الآن 07:26 AM.

جميع المواضيع و الردود لا تمثل وجهة نظر ورأي إدارة المنتدى و إنما تمثل رأي كاتبها فقط

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور