للتخفيف من التوتر .. - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

04-25-2011, 03:35 PM

الحنونه

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 4,485

معدل تقييم المستوى: 19

للتخفيف من التوتر ..

للتخفيف من التوتر ..

افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة
يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.

وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد
كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل
مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية
إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام

وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش
التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق
على شد عضلات الساق والذراع،
وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل.

وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين
وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج،
وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل.

وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة
تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي
إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا...

للتخفيف التوتر

وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات
أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب،
ولم يطلب ذلك من النصف الآخر.

وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو
وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم
قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف
التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.

وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم،
قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر
عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع
أو عضلة الساق أو عضلة اليد،

مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه
والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة،
هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام.

وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج،
لذلك فشد العضلات
قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص ...

م/ن

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

ggjotdt lk hgj,jv >>

__________________

04-25-2011, 03:59 PM

نوح فايح الغنامي

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 2,814

معدل تقييم المستوى: 16

نوح فايح الغنامي is on a distinguished road

مشكوره الحنونه على المعلومه المفيده احترامي لكي

__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

04-25-2011, 04:07 PM

سطام ابوبطين

كاتب فضي

تاريخ التسجيل: Jul 2010

المشاركات: 1,801

معدل تقييم المستوى: 16

اختي الحنونه مشكوره على المعلومات الطبيه المفيده

__________________

04-25-2011, 04:26 PM

الحنونه

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 4,485

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوح فايح الغنامي

مشكوره الحنونه على المعلومه المفيده احترامي لكي

مشكور اخوي نوح على المرورنورت الموضوع..

__________________

04-25-2011, 04:27 PM

الحنونه

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 4,485

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سطام ابوبطين

اختي الحنونه مشكوره على المعلومات الطبيه المفيده

مشكور اخوي سطام على المرور نورت الموضوع..

__________________

04-25-2011, 05:12 PM

إياد الروقي

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Sep 2010

الدولة: الرياض

المشاركات: 9,634

معدل تقييم المستوى: 24

الحنونه مشكور على المعلومة

__________________

05-21-2011, 03:20 PM

الحنونه

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 4,485

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إياد الروقي

الحنونه مشكور على المعلومة

مشكور اخوي إياد على المرور نورت الموضوع..

__________________

مواقع النشر

« أمراض القلب . | الأدوية الخطــــــرة علــــــى الكليه ...........attention »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بروفوسور أمريكي يتوقع مزيدا من التوتر بين بلاده والسعودية	الشاعر سلطان براك الغنامي	القسم العام	2	05-21-2016 05:46 PM
قلق الأطفال يؤخر نموهم و يضعف مناعتهم .	الحنونه	منتدى الطب والأسرة	6	05-04-2011 11:09 PM
نصائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن	كنترول	المنتدى الإسلامي	8	03-07-2011 08:33 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

+4. الساعة الآن 10:15 PM.

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > قسم المتفرقات > منتدى الطب والأسرة
للتخفيف من التوتر ..

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور