يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه.. - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

08-20-2011, 10:42 PM

سموالذات

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 8,015

معدل تقييم المستوى: 22

يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..

بسم الله الرحمن الرحيم.

اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه...

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...

منقول للفائده

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

dc]d hgn hqvhv wpdi ,ktsdi ,h[jlhudi>>

__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

08-20-2011, 10:46 PM

نوح فايح الغنامي

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 2,814

معدل تقييم المستوى: 16

نوح فايح الغنامي is on a distinguished road

معلومات مفيده
سمو الذات احترامي

__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

08-20-2011, 11:06 PM

سامي مشعان

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Jan 2011

المشاركات: 3,012

معدل تقييم المستوى: 17

وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده
وشكرآ لهذا الطرح المفيد

__________________

08-20-2011, 11:30 PM

سموالذات

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 8,015

معدل تقييم المستوى: 22

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوح فايح الغنامي

معلومات مفيده

سمو الذات احترامي

مشكور على المرور يا نوح احترامي لك

__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

08-20-2011, 11:31 PM

سموالذات

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 8,015

معدل تقييم المستوى: 22

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي مشعان

وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده

وشكرآ لهذا الطرح المفيد

الله يحمينا ويحمي المسلمين ,
مشكور يا سامي على المرور احترامي لك

__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

08-20-2011, 11:37 PM

مخاوي الذيب

مشرف ومراقب سابق

تاريخ التسجيل: Oct 2010

الدولة: المنطقة الغربية

المشاركات: 2,600

معدل تقييم المستوى: 17

يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين
خلاص تعودنا
اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع
تقبل مروري

__________________

08-20-2011, 11:40 PM

الشاعر سلطان براك الغنامي

شاعر متميز

تاريخ التسجيل: Nov 2010

الدولة: السعودية : المنطقة الشرقية .

المشاركات: 5,715

معدل تقييم المستوى: 19

الشاعر سلطان براك الغنامي is on a distinguished road

ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم
وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري

__________________
من صد عني عنه يا عبيد صديت ...

ومن لا اعتبرني فالعرب مااعتبرته

الشاعر سلطان براك الغنامي غير متواجد حالياً

08-21-2011, 12:30 AM

برق الشمال

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: May 2011

الدولة: الخـلـيـج العــربــي

المشاركات: 3,846

معدل تقييم المستوى: 17

الله يعطيك العافيه على الموضوع
ليه تنصح الناس ينامون وأنت
تسهر على المنتدى وشوفك متواجد
في المنتدى الساعه 2ليل
هههههههههههههههه
لك كل الود والتقدير

__________________
التوقيع

08-21-2011, 01:48 AM

سموالذات

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 8,015

معدل تقييم المستوى: 22

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوي الذيب

يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين
خلاص تعودنا
اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع

تقبل مروري

والله اني غاسل يدي من نوم الليل من زمان

مار الله يزينه في نفوسنا ويرزقناه معنين انفسنا
على الفاضي , مشكور يامخاوي الذيب على المرور

__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

08-21-2011, 01:51 AM

#10

سموالذات

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 8,015

معدل تقييم المستوى: 22

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر سلطان براك الغنامي

ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم

وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري

وعمرك يابوتركي , اي والله مهم وضروري

نغير عاداتنا الخاطيئه , حتى نتدارك الوضع
قبل فوات الاوان , مشكورعلى المرور والدعوه

__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مرض مُميت...	سموالذات	منتدى الطب والأسرة	12	09-16-2011 01:41 AM

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > قسم المتفرقات > منتدى الطب والأسرة
يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules