|
يؤدي الى اضرار صحيه ونفسيه واجتماعيه..
بسم الله الرحمن الرحيم.
اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه... 1- أضرار بدنية متعددة :- خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها .. 2- السهر والكفاءة العضلية :- لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً . 3- السهر وجهاز المناعة :- إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى . 4- السهر والأرق :- أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية . 5- السهر والتشوّهات القوامية :- نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ... منقول للفائده |
معلومات مفيده
سمو الذات احترامي |
وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده
وشكرآ لهذا الطرح المفيد |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوح فايح الغنامي http://www.gnanim.com/vb/images/gnan...s/viewpost.gif
http://www.gnanim.com/vb/clear.gif معلومات مفيده سمو الذات احترامي مشكور على المرور يا نوح احترامي لك |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي مشعان http://www.gnanim.com/vb/images/gnan...s/viewpost.gif
http://www.gnanim.com/vb/clear.gif وزد على الاضرار وفاة خلايا المخ من السهر يعني هو والمخدرات الله يعيذنا منها وجهين لعمله واحده وشكرآ لهذا الطرح المفيد الله يحمينا ويحمي المسلمين , مشكور يا سامي على المرور احترامي لك |
يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات
والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين خلاص تعودنا اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع تقبل مروري |
ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم
وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري |
الله يعطيك العافيه على الموضوع
ليه تنصح الناس ينامون وأنت تسهر على المنتدى وشوفك متواجد في المنتدى الساعه 2ليل هههههههههههههههه لك كل الود والتقدير |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوي الذيب http://www.gnanim.com/vb/images/gnan...s/viewpost.gif
http://www.gnanim.com/vb/clear.gif يعطيك العافية يا الدكتور سمو الذات والله يضر ولا ما يضر سهرانين سهرانين خلاص تعودنا اما يجي وقت ارقد الساعة 9 مساء واصحي على 4 ما اتوقع تقبل مروري والله اني غاسل يدي من نوم الليل من زمان مار الله يزينه في نفوسنا ويرزقناه معنين انفسنا على الفاضي , مشكور يامخاوي الذيب على المرور |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر سلطان براك الغنامي http://www.gnanim.com/vb/images/gnan...s/viewpost.gif
http://www.gnanim.com/vb/clear.gif ياسمو الذات الله يطول عمرك على الطاعه موضوعك هذا مهم وخطير ليت الشباب يدركون هذا الامر تقبل تحياتي وتقديري وعمرك يابوتركي , اي والله مهم وضروري نغير عاداتنا الخاطيئه , حتى نتدارك الوضع قبل فوات الاوان , مشكورعلى المرور والدعوه |
| +4. الساعة الآن 04:14 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط