من قصص الكرم [ الكاتب : الشاعر سلطان براك الغنامي - آخر الردود : الشاعر سلطان براك الغنامي - ]       »     ديوان الشاعر سلطان ب... [ الكاتب : الشاعر سلطان براك الغنامي - آخر الردود : الشاعر سلطان براك الغنامي - ]       »     نداء لأعضاء المنتدى ... [ الكاتب : أبو بتـــــال - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     الأجوبة المسكتة [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     حكم لعن المعين [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     ما هي نصيحتكم لأهل ا... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     رداً على لستُ سنياً،... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     حكم قول واسطتي الله [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     الرد على مدعي الاستش... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     من فتاوى اللجنة الدا... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »    

مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

رد
أدوات الموضوع
إبحث في الموضوع
قديم 11-17-2011, 10:10 PM
  #1
الحنونه
كاتب ماسي
 الصورة الرمزية الحنونه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 4,485
معدل تقييم المستوى: 19
الحنونه is on a distinguished road
افتراضي 10نصائح لتجنب خسارة البصر...

بسم الله الرحمن الرحيم



بالرغم من اننا لن نستطيع الوقاية من كل أمراض العيون، إلا أننا نستطيع على الاقل تقليل مخاطر خسارة البصر وتحسين صحة عيوننا. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بهذه النصائح التالية لحماية نظرك.


10 نصائح لتجنب خسارة البصر:


1. استعمل النظارات الشمسية.
النظارات الشمسية يمكن أن تمنع الأشعة فوق البنفسجية (يو في) بنسبة 100 بالمائة وبالتالي تؤخر تطور ماء العين عن طريق حماية عيونك من ضوء الشمس المباشر الذي يمكن أن يتلف شبكية العين. تحمي النظارات الشمسية من جفاف جلد الجفن الحساس وتخفض من خطرك التجاعيد وسرطان الجلد المحيط بالعين. (النظارات الشمسية ليست اكسسوارات عصرية بل ضرورة صحية).


2. لا تدخن.
تدخين التبغ يرتبط مباشرة بالعديد من المشاكل الصحية، بضمن ذلك الضمور البقعي المرتبط بالعمر. أظهرت عدة دراسات بأن المدخنين الحاليين والمدخنين السابقين هم الأكثر عرضة الضمور البقعي المرتبط بالعمر من غير المدخنين. المدخنون أيضا في الخطر متزايد لتطوير ماء العين.


3. تناول الأطعمة الصحية.
نقص الفيتامينات أو المعادن يمكن أن يضعف وظيفة شبكية. لهذا فأن الإعتقاد الشائع بأن تناول الجزر يحسن البصر يبدو واقعيا أكثر، هذا وينصح الاطباء بتناول تشكيلة مختلفة من الخضار، خاصة الورقية للحصول على فوائد إضافية. وجد الباحثون بأن الاشخاص الذين يتناولون حمية غنية بفيتامينات ج وإي، خارصين، lutein، zeaxanthin، أوميغا -3 يعانون من مشكلة الضمور البقعي المرتبط بالعمر أقل من غيرهم.



4. أحصل على فحص بصر دوري.
يجب أن يحصل البالغون الذين لا يعانون من عوامل خطر أو إشارات مرضية في العين على فحص عيون اساسي بعمر 40 (العمر الذي تبدأ به الاشارات الأولية للمرض بالظهور). بالاستناد الى نتائج الفحص الأولي، سيصف طبيب العيون فترات ضرورية لإجراء فحوصات المتابعة. إذا كانت لديك الأعراض أو تملك تاريخا عائليا للاصابة بمرض العين، مرض السكر أو ضغط الدم العالي، فيجب أن تزور طبيب العيون لتحديد موعد الفحص.


5. استعمال حماية للعين.
تحدث 2.5 مليون اصابة للعين بسبب الألعاب الرياضية، التصليحات المنزلية والمشاريع أخرى في الولايات المتحدة. يمكن تجنب العديد من الإصابات بحماية العين الصحيحة. استعمل واقي مصادق عليه اثناء القيام بالتمارين الرياضية والتصليحات المنزلية.


6. إعرف تاريخك العائلي.
تتواجد العديد من الأمراض في بعض العائلات جينيا، لذا من الضروري التحقق من تاريخ العائلي المرضي. معرفة الامراض المتوقعة يمكن ان يساعدك في الوقاية منها وايجاد العلاج المبكر.


7. التدخل المبكر.
من المتوقع أن تزداد أمراض العين المرتبطة بالعمر، بضمن ذلك ماء العين، retinopathy المرتبطة بالسكر، زرقة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، بشكل مثير من 28 مليون اليوم إلى 43 مليون بالسنة 2020. ولكن أكثر هذه الامراض، مثل الزرق والضمور البقعي المرتبط بالعمر، يمكن أن تعالج بسهولة أكثر بنجاح إذا شخصت وتم علاجها مبكرا. بدون علاج، يمكن أن تسبب هذه الأمراض خسارة البصر والعمى. بغض النظر عن عمرك، التدخل السريع يمكن أن يمنع خسارة البصر لاحقا.


8. إعرف مزود الرعاية الطبية.
عندما تذهب للحصول على فحص للبصر، حدد الشخص المسؤول عن حالتك. هناك تشكيلة مختلفة من الاخصائيين، أطباء عيون، جراحيين، وفاحصي بصر ومتخصصين آخرين. على أية حال تأكد من أنك تحصل على الخدمة التي تحتاج إليها من مزود الرعاية المناسب لحالتك. أطباء العيون هم الوحيدون القادرون على وصف العلاجات وتحديد المشاكل الطبية.


9. نفذ تعليمات استعمال العدسات اللاصقة.
استعمال العدسات اللاصقة قد يبدو ممتعا وسهلا ولكن الاخفاق في تنفيذ تعليمات الاستعمال يمكن ـن يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثلا النوم بالعدسات أو إستعمال اللعاب أو الماء كمادة رطبة لتنظيف العدسات، إستعمال المحلول الخاطئ، واستعمال العدسات اللاصقة التجارية ذات النوعية السيئة يمكن أن يسبب تقرح القرنية، الألم الحاد وخسارة البصر.


10. انتبه لاعياء العين.
إذا كانت عيونك متعبة من العمل سواء باستعمال الحاسوب أو الكتابة، يجب أن تتبع قاعدة 20-20-20: أنظر الى الأعلى كل 20 دقيقة الى جسم يبعد عنك 20 خطوة لمدة 20 ثانية. إذا استمر الشعور بالإعياء، فقد يكون السبب حالات مختلفة، مثل متلازمة العين الجافة، قصور البصر، أو عدم تمركز النظارات بالعدسات بشكل صحيح. قم بزيارة طبيبك لفحص السبب.



10kwhzp gj[kf oshvm hgfwv>>>

__________________
الحنونه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-17-2011, 10:19 PM
  #2
سموالذات
كاتب ماسي
 الصورة الرمزية سموالذات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 8,015
معدل تقييم المستوى: 22
سموالذات is on a distinguished road
افتراضي

حمانا الله وياك من جميع الامراض
اللهم متعنا بأبصارنا ياحي ياقيوم
الحنونه الف شكر على هذا
الموضوع المهم
احترامي
__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)
سموالذات غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-17-2011, 10:22 PM
  #3
خالد قايل الغنامي
كاتب متألق
 الصورة الرمزية خالد قايل الغنامي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 1,491
معدل تقييم المستوى: 18
خالد قايل الغنامي is on a distinguished road
افتراضي

موووضوووع مميز كتميزك
حنووونه ماقصرتى على النقل الحلوووو
طول الله عمرك
تقبلى مرورى
__________________



الغـــــــنــــ gzk2007 ـــامــي
خالد قايل الغنامي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-18-2011, 11:21 PM
  #4
إياد الروقي
كاتب ماسي
 الصورة الرمزية إياد الروقي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 9,634
معدل تقييم المستوى: 24
إياد الروقي is on a distinguished road
افتراضي

الحنونه يعطيك العافيه على المعلومة المفيدة
__________________

إياد الروقي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-19-2011, 12:07 AM
  #5
برق الشمال
كاتب ماسي
 الصورة الرمزية برق الشمال
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: الخـلـيـج العــربــي
المشاركات: 3,846
معدل تقييم المستوى: 17
برق الشمال is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لهذه الدرر
تحياتي لكي وتقديري
__________________
التوقيع
برق الشمال غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-20-2011, 02:53 AM
  #6
حره على كف صقار
كاتب متألق
 الصورة الرمزية حره على كف صقار
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 1,305
معدل تقييم المستوى: 15
حره على كف صقار is on a distinguished road
افتراضي

موضوع رائع ..شكرا لك
__________________
حره على كف صقار غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-20-2011, 02:58 AM
  #7
سطام ابوبطين
كاتب فضي
 الصورة الرمزية سطام ابوبطين
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 1,801
معدل تقييم المستوى: 16
سطام ابوبطين is on a distinguished road
افتراضي

موضوع رائع الحنونه مشكوره
__________________
سطام ابوبطين غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-20-2011, 03:19 AM
  #8
رسام الفارس
كاتب مبدع
 الصورة الرمزية رسام الفارس
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 594
معدل تقييم المستوى: 14
رسام الفارس is on a distinguished road
افتراضي

موضوع رائع الحنونه وانا ازيد نقطه على النقاط العشر خففو من تصفح النت لأن ضرر اشعة الكمبيوتر والجوالات اقوى من اي شي اخر , تحياتي لك يالحنونه والله يحمانا حنا واخوانا المسلمين ...
__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

رسام الفارس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-20-2011, 05:54 AM
  #9
شكلين مابحكي
كاتب مبدع
 الصورة الرمزية شكلين مابحكي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 551
معدل تقييم المستوى: 13
شكلين مابحكي is on a distinguished road
افتراضي

شكري اختي الفاضله الحنونه تقبلي مروري واحترامي
__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

شكلين مابحكي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-24-2011, 04:45 PM
  #10
التلميذ
كاتب متألق
 الصورة الرمزية التلميذ
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,037
معدل تقييم المستوى: 15
التلميذ is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر على النقل الرااائع كلك فايده يالحنونه
تقبلي فائق احتراااامي
__________________
وين غاب اللي محيرني غيابه
غايته عيت تبررها وسيله
صد عني ماتركلي من زهابه
غير باقي سيرته والله وكيله
التلميذ غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عـمـلـيـة تصحيح البصر بالليزر % ابو فارس منتدى الطب والأسرة 0 06-08-2013 06:23 PM
:: الطرق الأمثل لتجنب مرض السكري :: ابو فارس منتدى الطب والأسرة 6 06-06-2012 09:52 PM
اعرآض تهدد بفقدآن البصر الحنونه منتدى الطب والأسرة 4 04-18-2012 02:32 PM
عدد جراثيم الفم يفوق عدد البشر فيصل الـروقي منتدى الطب والأسرة 10 06-27-2011 04:03 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

+4. الساعة الآن 08:29 PM.


جميع المواضيع و الردود لا تمثل وجهة نظر ورأي إدارة المنتدى و إنما تمثل رأي كاتبها فقط
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية - 2021
2 3 9 11 15 16 19 20 21 25 26 27 30 31 32 37 38 39 41 42 43 46 49 53 54 55 58 59 60 66 69 70