كيف تعرف ان جسمك ينقصه فتامينات ؟؟؟ - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

03-08-2012, 01:22 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

كيف تعرف ان جسمك ينقصه فتامينات ؟؟؟

كيف تعرف ان جسمك ينقصه فتامينات

أذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

(( دمـتـم بـصـحـه جـيـده ))

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

;dt juvt hk [sl; dkrwi tjhldkhj ???

__________________

03-08-2012, 02:03 AM

الحنونه

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 4,485

معدل تقييم المستوى: 19

__________________

03-10-2012, 07:14 PM

برق الشمال

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: May 2011

الدولة: الخـلـيـج العــربــي

المشاركات: 3,846

معدل تقييم المستوى: 17

ابو فارس مشكور على الطرح المفيد
من المعجبين بمواضيعك
جل الاحترام لك

__________________
التوقيع

03-10-2012, 09:56 PM

الجريح

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Jan 2011

المشاركات: 2,085

معدل تقييم المستوى: 17

مشكور ابو فارس موضوع هادف ,

__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

03-11-2012, 12:04 AM

سموالذات

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 8,015

معدل تقييم المستوى: 23

ابو فارس

مشكور على الموضوع المفيد , الله يعطيك الصحه

__________________
قُل كُلٌّ يَعمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ (قرآن كريم , الإسراء ايه 84)

03-14-2012, 03:56 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنونه

الحنونه .... أسعدني مرورك

__________________

03-14-2012, 03:57 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برق الشمال

ابو فارس مشكور على الطرح المفيد
من المعجبين بمواضيعك
جل الاحترام لك

برق الشمال ..... تسلم يا غالي والله يعطيك العافيه

__________________

03-14-2012, 03:57 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجريح

مشكور ابو فارس موضوع هادف ,

الجريح ..... أسعدني مرورك

__________________

03-14-2012, 03:58 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سموالذات

ابو فارس

مشكور على الموضوع المفيد , الله يعطيك الصحه

سمو الذات ... أسعدني مرورك

__________________

03-15-2012, 03:34 AM

#10

غيوم نجد

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 2,445

معدل تقييم المستوى: 17

كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل الشكر لك ابو فارس

تــــــــــــــــــــــــــــــــقبل تــــــــــــــــــــــــــحياتي

__________________

350 × 233 - 37dc.net

الصفحة 1 من 2

مواقع النشر

« منشــطات سهــلة . | عقاقير الكولسترول ترفع سكر الدم وتضعف الذاكرة »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تعرف بأن جسمك يفتقر للماء ..؟	ابو فارس	منتدى الطب والأسرة	8	12-23-2012 01:10 AM
جسمك خارطتي (نزار قباني)	ابو رامي	الأدب العربي والشعر الفصيح	16	03-21-2011 10:54 PM
أن درهمت بك تعرف الدرب وتشوفه	مبارك العتيبي	ديوانية شعراء الغنانيم	12	02-09-2011 09:31 PM
إذا أردت أن تعرف مدى إيمانك	رائد العطاوي	المنتدى الإسلامي	14	09-22-2010 03:20 AM
هذا الذي تعرف البطحاء وطأته ...قصيدة الفرزدق	غنــامي متغطرس	الأدب العربي والشعر الفصيح	3	11-11-2008 11:45 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

+4. الساعة الآن 05:52 AM.

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > قسم المتفرقات > منتدى الطب والأسرة
كيف تعرف ان جسمك ينقصه فتامينات ؟؟؟

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور