أفـضـل سـحـور ... - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

08-07-2012, 02:43 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

أفـضـل سـحـور ...

مهما اشتهيت الأطباق اللذيذة والدسمة والحلويات عند السّحور، عليك ألا تستسلم لها لأنّك بذلك تُفقد وجبة السّحور أهميتها الحقيقية وهي أن تمدّك بالطاقة اللازمة وأن تقيك العطش قدر المستطاع.

فأفضل الأطعمة التي عليك تناولها عند السّحور تتمثّل بمشتقّات الحليب أي البروتينات التي تعزز شعورك بالشبع طيلة النّهار، بالإضافة الى النشويات الموجودة في الخبز أو الكعك كي لا تخور قواك خلال النهار مهما بذلت من جهود.

ولا تهمل العصائر الطازجة إضافةً الى المياه، وحاول تناولها بكميات كبيرة كي توفّر لجسمك الكميّة التي يحتاجها لئلاّ تقع في فخّ الجفاف والدوران. وتمثّلاً بالنبي محمد صلّى الله عليه وسلّم لا تغفل عن التمر كونه غنيّ بالفيتامينات فيمدّك بالطاقة إضافةً اى كونه خفيف على المعدة.

أمّا اللائحة السوداء للأطعمة التي يجدر بك الامتناع عنها كلّياً عند السحور فهي المقالي والحلويات والمشروبات الغازيه لأنّها تسبب لك العطش مهما تناولت بعدها من المياه والسوائل، إضافةً الى المخللات والأجبان المالحة للغاية نفسها. وإذا كنت لا تستطيع بدء يومك من دون احتساء القهوة أو شرب الشاي أقلع عنهما فقط خلال الشهر الفضيل، لأنّهما يدران البول ويسلبا جسمك الأملاح الأساسية لاستقرارك الصحّي خلال يوم رمضان.

دمتم بصحه وعافيه

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

HtJqJg sJpJ,v >>>

__________________

08-07-2012, 02:53 AM

غيوم نجد

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 2,445

معدل تقييم المستوى: 17

ابو فارس طرح رائع جدا كل الشكر لك

مع التحيه

__________________

350 × 233 - 37dc.net

08-07-2012, 05:37 AM

ابو رامي

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Nov 2010

المشاركات: 4,287

معدل تقييم المستوى: 19

دمت بصحه وعافيه يابو فارس
كل مواضيعك مميزه الله يحفظك
تحياتي لك

__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

08-07-2012, 09:55 PM

أبو بتـــــال

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: May 2009

المشاركات: 2,746

معدل تقييم المستوى: 18

أبو بتـــــال is on a distinguished road

أبو فارس مشكور على طرح هذا الموضوع المفيد

الله يحفظك بحفظه

__________________

آلاد غنام ياحماية التالي= الزايده ريعولي راس راعيها

08-07-2012, 10:31 PM

الشاعر سلطان براك الغنامي

شاعر متميز

تاريخ التسجيل: Nov 2010

الدولة: السعودية : المنطقة الشرقية .

المشاركات: 5,715

معدل تقييم المستوى: 20

الشاعر سلطان براك الغنامي is on a distinguished road

بارك الله فيك يابو فارس تقبل تحياتي

__________________
من صد عني عنه يا عبيد صديت ...

ومن لا اعتبرني فالعرب مااعتبرته

الشاعر سلطان براك الغنامي غير متواجد حالياً

08-08-2012, 02:02 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم نجد

ابو فارس طرح رائع جدا كل الشكر لك

مع التحيه

أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل

__________________

08-08-2012, 02:02 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رامي

دمت بصحه وعافيه يابو فارس
كل مواضيعك مميزه الله يحفظك
تحياتي لك

أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل

__________________

08-08-2012, 02:03 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بتـــــال

أبو فارس مشكور على طرح هذا الموضوع المفيد

الله يحفظك بحفظه

أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل

__________________

08-08-2012, 02:03 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر سلطان براك الغنامي

بارك الله فيك يابو فارس تقبل تحياتي

أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل

__________________

08-10-2012, 01:55 AM

#10

برق الشمال

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: May 2011

الدولة: الخـلـيـج العــربــي

المشاركات: 3,846

معدل تقييم المستوى: 17

بارك الله فيك يابو فارس تقبل تحياتي

__________________
التوقيع

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > قسم المتفرقات > منتدى الطب والأسرة
أفـضـل سـحـور ...

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules