الموضوع
:
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
عرض مشاركة واحدة
07-29-2012, 12:49 AM
#
1
ابو فارس
كاتب ماسي
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: مداهـيـل الرجـال
المشاركات: 3,755
معدل تقييم المستوى:
19
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا ستجد الطريقة الصحيحة للتخفيف من الوزن أو مايسمى الحمية الصحية
1 / ميزان اليكتروني
2 / المشي نصف ساعة يومياً
3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي
9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
10 / تجنب تناول الوجبات المقلية
المصدر:
منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية
hgJv[JdJl hgJwJpJd >>!!
__________________
ابو فارس
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المزيد من المشاركات المكتوبة بواسطة ابو فارس
2
3
9
11
15
16
19
20
21
25
26
27
30
31
32
37
38
39
41
42
43
46
49
53
54
55
58
59
60
66
69
70