حذر استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية في الحرس الوطني في جدة الدكتور أيمن بدر كريم،
من اضطرابات النوم والاستيقاظ، التي تعرف طبيا بالحرمان الحاد والمزمن من النوم، الناتجة عن اضطرابات الساعة الحيوية كمتلازمة تأخر مرحلة النوم في العيد، واختلال أوقات النوم والاستيقاظ بشكل معاكس، وقال: «هذه الاضطرابات تحد من التمتع الكامل بنشاطات العيد نظرا لأعراض زيادة النعاس والخمول والصداع أثناء النهار، وتعكر المزاج، والتململ المستمر أثناء النوم في ساعات النهار، وزيادة حموضة المعدة واضطرابات القولون نتيجة الأكل والشرب بشكل غير صحي وفي أوقات غير منتظمة».
الـــتعليق ::
فقدعرف أن نوم الإنسان العادي 8ساعات وقالوا 6 ساعات ومازاد فهو كسل وخمول في الجسمو وذلك يحدث غالباً عند الممتنعين عن ممارسة الرياضة ولك ينصح بالتمارين الرياضية وخاصة في الصباح.
jp`dv 'fd lk ljgh.lm hgk,l td hgud]