|
أفـضـل سـحـور ...
مهما اشتهيت الأطباق اللذيذة والدسمة والحلويات عند السّحور، عليك ألا تستسلم لها لأنّك بذلك تُفقد وجبة السّحور أهميتها الحقيقية وهي أن تمدّك بالطاقة اللازمة وأن تقيك العطش قدر المستطاع. فأفضل الأطعمة التي عليك تناولها عند السّحور تتمثّل بمشتقّات الحليب أي البروتينات التي تعزز شعورك بالشبع طيلة النّهار، بالإضافة الى النشويات الموجودة في الخبز أو الكعك كي لا تخور قواك خلال النهار مهما بذلت من جهود. ولا تهمل العصائر الطازجة إضافةً الى المياه، وحاول تناولها بكميات كبيرة كي توفّر لجسمك الكميّة التي يحتاجها لئلاّ تقع في فخّ الجفاف والدوران. وتمثّلاً بالنبي محمد صلّى الله عليه وسلّم لا تغفل عن التمر كونه غنيّ بالفيتامينات فيمدّك بالطاقة إضافةً اى كونه خفيف على المعدة. أمّا اللائحة السوداء للأطعمة التي يجدر بك الامتناع عنها كلّياً عند السحور فهي المقالي والحلويات والمشروبات الغازيه لأنّها تسبب لك العطش مهما تناولت بعدها من المياه والسوائل، إضافةً الى المخللات والأجبان المالحة للغاية نفسها. وإذا كنت لا تستطيع بدء يومك من دون احتساء القهوة أو شرب الشاي أقلع عنهما فقط خلال الشهر الفضيل، لأنّهما يدران البول ويسلبا جسمك الأملاح الأساسية لاستقرارك الصحّي خلال يوم رمضان. دمتم بصحه وعافيه |
ابو فارس طرح رائع جدا كل الشكر لك
مع التحيه |
دمت بصحه وعافيه يابو فارس
كل مواضيعك مميزه الله يحفظك تحياتي لك |
أبو فارس مشكور على طرح هذا الموضوع المفيد
الله يحفظك بحفظه |
بارك الله فيك يابو فارس تقبل تحياتي
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم نجد http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif ابو فارس طرح رائع جدا كل الشكر لك مع التحيه أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو رامي http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif دمت بصحه وعافيه يابو فارس كل مواضيعك مميزه الله يحفظك تحياتي لك أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بتـــــال http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif أبو فارس مشكور على طرح هذا الموضوع المفيد الله يحفظك بحفظه أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر سلطان براك الغنامي http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif بارك الله فيك يابو فارس تقبل تحياتي أسعدني مرورك الجميل مع الشكر الجزيل |
بارك الله فيك يابو فارس تقبل تحياتي |
| +4. الساعة الآن 02:04 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.
جميع مايطرح في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه فقط