منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

- منتدى الطب والأسرة (https://www.gnanim.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - منشــطات سهــلة . (https://www.gnanim.com/vb/showthread.php?t=13085)

منشــطات سهــلة .

مــنــشـــطــات ســهـــــلـة :
أسلوب حياة اليوم وإيقاعها قد تصيب بالإرهاق وفقد الطاقة ســريعاً . فإليك بعض النصائح الســريعة والسهلة لشحذ طاقتك :
* تناولي شـاي الزنجبيل . أضيفي ملعقة من الزنجبيل إلى فنجان من الماء الساخن . فمعروف أنه يزيد من مستويات النشاط .
* التمارين الرياضية تزيد من مستوى النشاط . وبذل القليل من الجهد والعرق سيرفع من معنوياتك .
* الفواكه ليست صحية فحسب بل مصدر رائع للطاقة اللحظية ، وبخاصة الموز .
*خصصي من 10 إلى 20 دقيقة للتأمل مرة أو مرتين يومياً ، وهو أمر سهل التعلم . وهناك مجموعة متنوعة من الكتب والأشرطة التي تزودك بتعليمات ونصائح للتأمل ، كما يمكنك اتباع حصص خاصة برياضة التأمل .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
المصـــدر :كتالوج نواعم للمرأة العصرية ، ع 10 ، ربيع الثاني ، لعام 2003 م .

نصائح صحيه مفيده

ابوعواض تسلم يمينك احترامي لك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنونه http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif
الأخت العزيزة الحنونه : شكراً لكِ أختي على هذ الإطراء وشكراً على مرورك الجميل ( يالبّى قلبي والله ).http://alsbtain.alatham.com/qatifoas...-390073180.gif

موضوع مفيد جداً
علي شكراً لك على النقل المميز . دمت مبدع

ابو عواض مشكور؟..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعاد http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif
موضوع مفيد جداً
علي شكراً لك على النقل المميز . دمت مبدع

ميعاد ( يالبّى قلبي ):
بارك الله فيك هذا من ذوقك
لاشكر على واجب يالبّى قلبي
شكراَ على الإطراء والمرور الجميل .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي العتيبي http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif
ابو عواض مشكور؟..

الأخ سامي عزيز المقامي :
لاشكـر على واجب بارك الله فيك أخوي شكراَ على مرورك الجميل وآسف جداَ على التأخير .

علي عواض كل الشكر لك على هذا الموضوع المفيد

تقبل مروري مع فائق احترامي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم نجد http://www.gnanim.com/vb/gnanimxp/buttons/viewpost.gif
علي عواض كل الشكر لك على هذا الموضوع المفيد

تقبل مروري مع فائق احترامي

الأخت الغالية غيوم نجـد :
ياهلا والله بهاالطله
يالبّى قلبي شووووووكرررررن .