الــنــوم .. نــــعــــمــــه ...!! - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

09-21-2011, 04:02 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

الــنــوم .. نــــعــــمــــه ...!!

النوم شيء يستهين به أكثر الناس. بالنسبة لنا فالنوم ليس إلا عملية عادية نقوم بها يومياً، وربما يربطها البعض بالكسل، لكن النوم أهم العمليات الإرادية اليومية التي تقوم بها.

لا أقول من أهمها، بل أهمها على الإطلاق.

قد تقول «وماذا عن الأكل والشرب؟»، ويجيبك الواقع إنك تستطيع أن تعيش بلا طعام أو شراب ليس لأيام فقط، بل لأسابيع كاملة، خاصة إذا كنت صحيحاً غير مريض ولا رضيع ولا في أرذل العمر.

بشكلٍ عام، فإن الشخص العادي يستطيع أن يعيش فترة من 4 إلى 6 أسابيع بدون طعام، تزيد أو تنقص.

غاندي صام احتجاجاً لمدة 3 أسابيع وهو في منتصف خمسينياته.

مساجين الحروب صاموا رغماً عنهم لفترات وصلت إلى 73 يوماً.

لكن الامتناع عن النوم لفترات طويلة يسبب مشاكل وأمراضاً كثيرة، تبدأ من الطفيفة كالرعشات وسرعة الانفعال وصعوبة النطق، وتنتهي بالخطيرة كأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.

تجربة أجراها مركز بحوث النوم في مدينة شيكاغو عام 1995م وجد أن حرمان جرذان التجارب من النوم لفترات طويلة تسبب في موتها.

خبير النوم الفرنسي ميشيل جوفيه نشر تقريراً قام فيه هو ومعاونوه بعلاج مريض قضى 4 أشهر لم ينم فيها إلا أقل من 30 دقيقة في اليوم.

كان السبب هو إصابته بداء مورفان، وهو مرض نادر يسبب لصاحبه أفعالاً قسرية، وفي هذه الحالة سبب للمريض أرقاً بالغاً، وهو شاب ذو 27 سنة.

قرر الأخصائي معالجته بدواء يسمى «أوكسيتريبتان»، وبعد فترة من العلاج نجح الدواء في إعادة المريض لحالة طبيعية من النوم، لكن بعد بضعة أشهر توفي الشاب بعد أن رجع أرقه.

من نعم الله علينا التي لا تُحصى أن الامتناع عن النوم لفترات طويلة مستحيل من الناحية العملية، فالمخ لديه آلية يمنح بها نفسه قليلاً من الراحة، وهي آلية النوم الصغير، فإذا حرم شخص نفسه من النوم لفترات طويلة يجبره مخه على النوم، وهو نوم مفاجئ يهبط على الشخص بلا إنذار لفترات قصيرة أقصرها أجزاء من الثانية وأطولها 30 ثانية، وتشكل خطراً بالغاً إذا كان الشخص في مواقف تحتم عليه الاستيقاظ مثل قيادة سيارة.

مَن يهبط عليه النوم الصغير غالباً لن يعرف أنه نام.

إذا فرضنا أنك قد قاتلت لتحرم نفسك من النوم لمدة 3 أيام، وكنت تقود سيارتك، فإنه قد يهبط عليك النوم الصغير لعدة ثوان ثم يختفي، لكنك لن تعلم أنك نمت، وستبدو لك الثواني تلك كأنها شرود لا أكثر.

النوم الصغير سبب مصائب بل كوارث، أوضحها طبعاً لمن هبط عليه النوم أثناء القيادة وقُتل في حادث أو قتل غيره، لكن لعل أشهرها هو ما حصل في يناير 2003م.

قطار كان يمر عبر ضاحية اسمها واترفول في أستراليا، ثم أصيب سائقه بأزمة قلبية.

أثناءها كان القطار يسير بسرعة 117 كم/ س، وكان متجهاً لمنعطف لا يتحمل سرعة أكثر من 60 كم/ س، ورغم أن نائب القائد كان موجوداً إلا أنه وقتها كان قد نزل عليه النوم الصغير ومنعه من تهدئة السرعة، وكانت النتيجة أن انقلبت بعض عربات القطار وقُتل 7 أشخاص وجُرح 40.

تستطيع أن تعيش بدون نوم كبير ولا نوم صغير لفترات طويلة جداً، لكن فقط إذا كنت مصاباً بمرض الأرق الوراثي المميت، أبعده الله عنا وعنكم، وهو مرض نادر جداً يسبب لحامله عجزاً كاملاً عن النوم، حتى النوم الصغير، يسبب الوفاة بعد فترة 7 إلى 36 شهراً من بدء الإصابة به. وبعد كل هذا نتمنى لكم نوماً هانئاً ومريحاً في أي وقت داهمكم وجنبني الله وإياكم مشاكل الأرق وصعوبة النوم ...!!

مما راق لي

ودي لكم / ابو فارس

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

hgJJkJJ,l >> kJJJJuJJJJlJJJJi

__________________

09-22-2011, 02:00 AM

أبو إياد

إداري سابق

تاريخ التسجيل: Mar 2008

الدولة: السعوديه

المشاركات: 1,982

معدل تقييم المستوى: 18

ابو فارس لاهنت وتسلم على هذه المعلومه
واول مره اسمع بنوم صغير ونوم كبير .
والذي نعرفه هو نوم الغفوه او النعاس والنوم العميق

__________________

09-22-2011, 02:13 AM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو إياد

ابو فارس لاهنت وتسلم على هذه المعلومه
واول مره اسمع بنوم صغير ونوم كبير .

والذي نعرفه هو نوم الغفوه او النعاس والنوم العميق

ابو إياد اشكر لك تفاعلك مع الموضوع وأعتقد أن الكاتب يقصد ما تفضلت به نوم الغفوه والنوم العميق ابو إياد الله يعطيك العافيه وشكراً

__________________

09-22-2011, 02:16 PM

إياد الروقي

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Sep 2010

الدولة: الرياض

المشاركات: 9,634

معدل تقييم المستوى: 24

أبوفارس شكراً على الموضوع المفيد

__________________

09-22-2011, 04:19 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إياد الروقي

أبوفارس شكراً على الموضوع المفيد

إياد الروقي ... بارك الله فيك وتسلم على الرد الجميل يا صاحب القلم النزيه ....

__________________

09-22-2011, 09:57 PM

الجريح

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Jan 2011

المشاركات: 2,085

معدل تقييم المستوى: 16

مشكور ابو فارس .على المعلومات القيمه.

__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

09-22-2011, 10:03 PM

صريح

كاتب مبدع

تاريخ التسجيل: Nov 2008

المشاركات: 649

معدل تقييم المستوى: 17

أحسنت وبيض الله وجهك

يعني النوم علاج بالعبارة الصريحة

ويلوموني في النوم المتوسط ههههه

__________________
كرامتي كاالدواء ابقيها دائما بعيدة عن متناول الأطفال

09-22-2011, 11:04 PM

برق الشمال

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: May 2011

الدولة: الخـلـيـج العــربــي

المشاركات: 3,846

معدل تقييم المستوى: 17

ابو فارس بارك الله فيك
لاتطرح الا المفيد
كم انت جميل بشخصك
وقلمك المبدع
عودتنا على طرحك الراقي
تقبل احترامي العميق لك
ولموضوعك

__________________
التوقيع

09-22-2011, 11:58 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجريح

مشكور ابو فارس .على المعلومات القيمه.

الجريح ... تسلم يا غالي والله يعطيك الف عافيه

__________________

09-23-2011, 12:02 AM

#10

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صريح

أحسنت وبيض الله وجهك

يعني النوم علاج بالعبارة الصريحة

ويلوموني في النوم المتوسط ههههه

صريح .. صدقني إنه أفضل علاج تخيل شخص يصيبه الأرق لأيام طويله هل له نفس ياكل أو يشرب او يسولف صدقني ما يرتاح ... الله يبعد الأرق عني وعنكم وعن الجميع

__________________

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > الأقسام العامة > القسم العام
الــنــوم .. نــــعــــمــــه ...!!

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules