:: وسائل تقي من أمراض البرد :: - منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم

كلمة الإدارة

		منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية > قسم المتفرقات > منتدى الطب والأسرة
:: وسائل تقي من أمراض البرد ::

منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

12-01-2012, 11:50 PM

ابو فارس

كاتب ماسي

تاريخ التسجيل: Aug 2009

الدولة: مداهـيـل الرجـال

المشاركات: 3,755

معدل تقييم المستوى: 19

:: وسائل تقي من أمراض البرد ::

مع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح أطباء عدة نصائح لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة التي قد تكون فتاكة، في بعض الأحيان.

وبجانب سعيهم الدؤوب لإيجاد أفضل سبل محاربة فيروسات تلك الأمراض والتوصل لعقاقير معالجة، يوصي المختصون بالنصائح الآتية، كما جاء في "هيلث.كوم":

• الحصول على لقاح الأنفلونزا:
ويبدأ مفعول اللقاح بعد ما بين أسبوعين إلى أربعة من تناوله، ويستمر تأثيره لنحو ستة أشهر، على الأقل، لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء، التي تستدعي دخول قرابة 200 ألف شخص سنوياً المستشفيات بالولايات المتحدة، ووفاة عدة آلاف منهم.

ويشار إلى أن تعاطي اللقاح لا يعني الوقاية تماماً من أمراض البرد، وتبلغ نسبة فعاليته 60 في المائة، وفي هذا الصدد قالت كورنليا ديكر، أستاذة الأمراض المعدية بكلية طب جامعة ستانفورد: "قد تصاب بالأنفلونزا حتى بعد اللقاح، لكن أعراضها تكون أقل حدة نظراً للمناعة الجزئية التي تم بناؤها."

• الابتعاد عن المرضى:
وتنتشر الأنفلونزا سريعاً عبر العطس، والسعال أو حتى الحديث، وقد يصل الرذاذ المتناثر والمحمل بفيروس المرض، إلى الآخرين من على بُعد عشرة أقدام، لذلك يوصي الخبراء بترك مسافة تصل إلى 15 قدما، تفصل بينك وبين الشخص المريض، واستخدام المعقمات لتنظيف الأجهزة التي يشترك آخرون في استخدامها.

• أخذ قسط كاف من النوم:
وجدت دراسات علمية أن النوم بقدر كاف قد يكون أفضل سبيل للوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا، ففي دراسة أعدتها جامعة "كارني ميلون" خلص الباحثون بأن المناعة تتعزز بين من ينامون ثماني ساعات أو أكثر، حتى في حال تعرضهم المباشر لجراثيم المرض.

• تناول أطعمة تعزز المناعة:
ينصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه، كالبرتقال والمنتجات ذات اللون الأصفر-الأخضر والخضراء الداكنة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد وفيتامينات: سي، وأي وبيتا-كاروتين. وتجنب الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون.

المصدر: منتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية

:: ,shzg jrd lk Hlvhq hgfv]

__________________

12-02-2012, 04:16 AM

شكلين مابحكي

كاتب مبدع

تاريخ التسجيل: Nov 2011

المشاركات: 551

معدل تقييم المستوى: 14

ابوفارس جزاك الله خير وكل الشكر تقبل مروري

__________________
اللهم اني ظلمت نفسي ظلماكثيرافاغفرلي وارحمني ونقني من الذنوب والخطاياكماينقى الثوب الابيض من الدنس ياارحم الراحمين

12-02-2012, 03:40 PM

غيوم نجد

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: Mar 2011

المشاركات: 2,445

معدل تقييم المستوى: 16

ابوفارس جزاك الله خير وكل الشكر تقبل مروري

__________________

350 × 233 - 37dc.net

12-02-2012, 09:37 PM

أبو بتـــــال

كاتب ذهبي

تاريخ التسجيل: May 2009

المشاركات: 2,746

معدل تقييم المستوى: 18

أبو بتـــــال is on a distinguished road

ابو فارس جزاك الله خير الجزاء على الطرح المفيد حفظك الله بحفظه

__________________

آلاد غنام ياحماية التالي= الزايده ريعولي راس راعيها

12-02-2012, 10:36 PM

الصريـح

تاريخ التسجيل: Sep 2012

المشاركات: 323

معدل تقييم المستوى: 13

بآرك الله فيك على الموضوع القيم والمتميز
تحيآتي لك َ

__________________
{ .. الصـراحـة " مزعـجـة " وأنا صـريح تزعجـك مآتزعجـك بآقولهآ والا تدري َ مايصح الا الصحيح خـآطب العالم بقد عقولهـا .. }

مواقع النشر

« الحركات اللا اراديه | الطعام وتأثيره على الحاله النفسيه »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
للوقاية من نزلات البرد	الشاعر سلطان براك الغنامي	منتدى الطب والأسرة	4	12-14-2012 10:45 PM
الحذر من وسائل التدفئه	برق الشمال	القسم العام	15	12-13-2011 12:30 AM
كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسي	الشاعر سلطان براك الغنامي	منتدى الطب والأسرة	11	05-21-2011 04:01 PM
بدايات برج ايفل	إياد الروقي	منتدى الرحلات والمكشات.	7	12-05-2010 05:56 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

+4. الساعة الآن 10:31 AM.

جميع المواضيع و الردود لا تمثل وجهة نظر ورأي إدارة المنتدى و إنما تمثل رأي كاتبها فقط

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور