من قصص الكرم [ الكاتب : الشاعر سلطان براك الغنامي - آخر الردود : الشاعر سلطان براك الغنامي - ]       »     ديوان الشاعر سلطان ب... [ الكاتب : الشاعر سلطان براك الغنامي - آخر الردود : الشاعر سلطان براك الغنامي - ]       »     نداء لأعضاء المنتدى ... [ الكاتب : أبو بتـــــال - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     الأجوبة المسكتة [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     حكم لعن المعين [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     ما هي نصيحتكم لأهل ا... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     رداً على لستُ سنياً،... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     حكم قول واسطتي الله [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     الرد على مدعي الاستش... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »     من فتاوى اللجنة الدا... [ الكاتب : بناخي الكعاري - آخر الردود : بناخي الكعاري - ]       »    

مرحبا بكم في منتدى قبيلة الغنانيم كلمة الإدارة


منتدى الطب والأسرة لكل مايتعلق بالصحة العامة ، وكذلك الأسرة.

رد
أدوات الموضوع
إبحث في الموضوع
قديم 07-29-2012, 12:49 AM
  #1
ابو فارس
كاتب ماسي
 الصورة الرمزية ابو فارس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: مداهـيـل الرجـال
المشاركات: 3,755
معدل تقييم المستوى: 19
ابو فارس is on a distinguished road
افتراضي الـرجـيـم الـصـحـي ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا ستجد الطريقة الصحيحة للتخفيف من الوزن أو مايسمى الحمية الصحية
1 / ميزان اليكتروني
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
2 / المشي نصف ساعة يومياً
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!

7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
أو عصير البرتقال والكيوي
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!
10 / تجنب تناول الوجبات المقلية
الـرجـيـم الـصـحـي ..!!





hgJv[JdJl hgJwJpJd >>!!

__________________
ابو فارس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 07-29-2012, 02:38 AM
  #2
المشعاب
كاتب مبدع
 الصورة الرمزية المشعاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 745
معدل تقييم المستوى: 13
المشعاب is on a distinguished road
افتراضي

مشكور الله يعطيك العافيه ويكثر من امثالك جزاك الله خير الجزاء

على طرح المواضيع الراقيه والمفيدة حفظك الله بحفظه
__________________

منتديات قبيلة الغنانيم

المشعاب غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 07-29-2012, 06:42 PM
  #3
ابو فارس
كاتب ماسي
 الصورة الرمزية ابو فارس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: مداهـيـل الرجـال
المشاركات: 3,755
معدل تقييم المستوى: 19
ابو فارس is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشعاب
مشكور الله يعطيك العافيه ويكثر من امثالك جزاك الله خير الجزاء


على طرح المواضيع الراقيه والمفيدة حفظك الله بحفظه





أسعدني مرورك الجميل
__________________
ابو فارس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

+4. الساعة الآن 09:56 AM.


جميع المواضيع و الردود لا تمثل وجهة نظر ورأي إدارة المنتدى و إنما تمثل رأي كاتبها فقط
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شبكة قبيلة الغنانيم الرسمية - 2021
2 3 9 11 15 16 19 20 21 25 26 27 30 31 32 37 38 39 41 42 43 46 49 53 54 55 58 59 60 66 69 70